Mindfulnesstraining bij je thuis
Wil je ook bewuster in het leven staan?
Verzamel familie, vrienden of collega's bij elkaar voor deze training bij jou thuis of op je werk en maak een afspraak voor een kennismaking.
De training beslaat vijf sessies van ca 2,5 uur.
Kosten: € 125,-- per persoon.
Groepsgrootte: minimaal 3 en maximaal 8 personen.
Wat komt er tijdens de training aan bod?
- Bewust zijn
- Ervaren zonder oordelen
- Open houding
- Omgaan met grenzen
- Mindful bij ongemak
- Alles is relatief
- Interne dialoog
- Angst en passie
- Denk in mogelijkheden
- Met de stroom mee aan
- Wat wil je?
- Doelen stellen
- Je eigen kompas
- Lichaamsbewustzijn
- Omgaan met tegenslag
- Pluk de dag
Ik zal tijdens de training niet heel veel uitleg geven over wat mindfulness is. In de vele opdrachten en oefeningen ga je ervaren wat mindfulness is.
Er is geen exacte weg die je moet volgen. Iedereen komt op zijn eigen manier tot mindfulness. Dit is afhankelijk van je levenservaring en de thema´s in je leven waarmee je je meer of minder
hebt geïdentificeerd. Maar ieder mens kan onderscheid maken tussen goede en slechte gevoelens.
Maak ‘je goed voelen’ de hoogste prioriteit in je leven.
Ervaringen van deelnemers:
Fijne training waarin je bewust wordt van je eigen (negatieve) gedachtes. Miranda is een fijn persoon om de training bij te volgen.
Alles wat je
zegt en doet, is goed. Je krijgt op een fijne manier handvatten om je gedachtes positiever/aangenamer te maken.
Al met al
een training die je ogen doet openen. - Desi -
De training was praktisch en uitdagend. Je wordt je steeds bewuster van je gedachten en de daarbij horende acties.
Door naar
jezelf te kijken en je bewust te zijn van je oordelende gedachten, kun je een andere en vooral positievere kijk
op het leven
krijgen. Het heeft mij veel leuke en nieuwe inzichten gegeven. Het was top! Bedankt. - Nicky -
Het is goed
om je leven onder de loep te nemen. Miranda zorgt dat je andere inzichten krijgt en hoe je met bepaalde
zaken van
het leven om kan gaan. Er was een goede afwisseling tussen de theorie en de opdrachten. De cursus heeft
me zeer
zeker geholpen om meer mindful te zijn. - Miranda -