Ik begeleid je ... en dan?

Als je op zoek bent naar een gezonde leefwijze voor de lange termijn, kom ik eerst bij je kennismaken. Zo kun je kijken of het klikt tussen ons en jij je prettig voelt bij mij en mijn werkwijze. De gesprekken vinden bij jou thuis plaats.

 

We starten door te kijken wat er op dit moment in jouw leven de stand van zaken is met je voeding, beweging en mindset.
We gaan op zoek naar de oorzaken van je overeten en/of overgewicht. Welk gedrag heeft tot jouw probleem geleid?

Vervolgens gaan we voor jou haalbare doelen bepalen en hoe je dit wil en kan gaan bereiken. We werken toe naar een blijvend gezonde leefwijze qua voeding, beweging en mindset.

 

En dan ... DOEN! Je nieuwe gedrag oefenen, oefenen en nog eens oefenen. Als coach ben ik tijdens dit proces je spiegel en je steuntje in de rug.

 

Ten slotte kun je het zelf! 

 

Voor het hele traject nemen we ruim de tijd (6 tot 12 maanden), zodat de (gedrags)veranderingen blijvend kunnen zijn.

Zo geef je jezelf de kans te wennen aan je nieuwe gezonde leefwijze. Dus ook als het allemaal even tegenzit en je weer in je oude patronen dreigt te vervallen, mag je nog een beroep op me doen om je weer op het gezonde pad te krijgen.